Diario de meddahh, 30 dic. 18

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108.9

109 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2018:

1146 kcal

Grasa: 54,61g | Prot: 115,31g | Carbh: 46,22g. Desayuno: Torku Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta, Menemen. Cena: Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Süt, Muz. más...

3227 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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