Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 39,59g | Carbh: 118,07g.
Desayuno: Tempe Goreng, Lontong Sayur, Kelapa, Getuk, Nanas, Pepaya, Rempeyek. Almuerzo: Dadar Gulung, Rendang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng, Oyong. Cena: Pepaya, Rempeyek, Jeruk Nipis. más...
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1472 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo kak, mau tanya..
Berapa lama kakak ngurusin badan sampe BB menyentuh angka sekarang.. Trs gimana aja si caranya hehe makasih banyak:))❤
31 dic. 18 por el miembro: buriburii
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Uda 7 bulan😂 , tapi pola makan aku masih ga clean", masih makan gorengan , dan kadang surplus juga , aku olahraga nya jogging 50menit 3x seminggu dan wo di rumah 2x seminggu selama 20-30 menit cuma itu aja sih yg aku lakuin selama 7 bln itu
31 dic. 18 por el miembro: atfdl
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Makasih infonya, semangatt kak
01 ene. 19 por el miembro: buriburii
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