Diario de aabi48, 01 ene. 19

#getbettereveryday02 hari ini off gym, jadinya intake makanan aja yg banyak mungkin bisa 2000kalori hari ini males input soalnya makanan fast food rata rata, anggap aja perbaikan gizi 😀, besok baru balik aktivitas normal

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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963 kcal

Grasa: 48,66g | Prot: 59,79g | Carbh: 71,61g.   Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Roma Sandwich Better. más...

2845 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...