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Completando Justos 60 dias de RA,15,4Kgs já se foram!!
Vamo que vamo, esse mês eu quero cair para os 2 Digitos!
Por enquanto só faço alguns exercícios de musculação e 40 mins de Bike á 22km/h!
Quando perder mais peso começo a correr.
#Chegolá.
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1155 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 78,42g | Carbh: 112,47g.
Almuerzo: azeite de oliva, bife frango, farinha linha, couve, feijão, alface, farofa, feijão tropeiro, brócolis. Cena: herbalife. Pasa Bocas / Otros: banana, castanha, queijo mussarel, pitstop, peito de peru light, café. más...
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3436 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 43 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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