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Lingkar pinggang malah jadi 87, anjir pengaruh pizza gede banget🤣😡
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 77,64g | Prot: 150,47g | Carbh: 230,45g.
Desayuno: Madu, Pancake Tawar. Almuerzo: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nescafe Classic, Gula Pasir. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dippo Alam
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