|
могло быть и хуже,учитывая,сколько съедено
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 57,67g | Prot: 105,89g | Carbh: 135,43g.
Desayuno: Творог 9%, Яблочное Пюре Несладкое, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%. Almuerzo: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Рыбная. Cena: Груша, Хурма Сушеная, Рыба под Маринадом, Белковый Салат, Сырники с Манкой. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Савушкин Молоко 1,5%. más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|