Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3334 kcal
|
Grasa: 123,23g | Prot: 103,32g | Carbh: 456,63g.
Desayuno: Monki Tahin, Schar Pan sin Gluten Classico, Schar Cereales sin Gluten, Hacendado Pera Conferencia, Grainway Mezcla de Semillas, Diet Rádisson Levadura de Cerveza Granulada, Plátano, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Café, Chia. Almuerzo: Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Variado de Setas, Gallo Pesto, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Hacendado Macarrones sin Gluten, Hacendado Macarrones Integrales, Biospirit Hatcho Miso, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Brotes Germinados, Aguacate, Hacendado Yemas de Espárragos, Hacendado Guisantes Extra, Té sin Azúcar, Caqui, Hacendado Fresa o Freson, Moras, Frias Tofu Firme, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Alesto Pan de Higo con Almendras, DIA Yogur Soja Chocolate, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Pan Tostado, Natursoy Tofu Frankfurt Largo, Violife Queso Vegano para Pizza, Té (Infusión), Mercadona Sirope de Agave, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Verduras al Vapor. Pasa Bocas / Otros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Isostar Long Distance Energy. más...
|
|
2585 kcal
|
Ejercicio:
Natación Crol - 8 minutos, Natación Calentamiento - 1 hora y 12 minutos, Correr Tartán Calzado: Series Velocidad - 1 hora y 1 minuto, Correr Descalzo Tartán - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alquimias
|