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Balanço das festas de fim de ano. Vamos voltar à normalidade e aos indicadores.
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 59,09g | Prot: 41,02g | Carbh: 60,53g.
Desayuno: La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). Almuerzo: Uvas, Carrefour Pepino em Conserva, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Cena: Iogurte Natural de Leite Integral, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Banana-Maçã. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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