Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 85,87g | Prot: 128,92g | Carbh: 65,39g.
Desayuno: Café (Infusão), La Violetera Castanhas do Pará. Almuerzo: Ovo Cozido, Uvas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Cena: Banana-Maçã, Morangos, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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