Diario de claironbis, 04 ene. 19

C’était prévu comme ça ... j’ai perdu du muscle, gagné du gras ....pffffff! Faudrait que j’aille à la piscine .... mais chuis fatigueeeeeeee!
Tant pis ! En même temps, y a pas mort d’homme : moins de 3 kg ....j’ai janvier pour effacer l’ardoise et atteindre 61 de façon durable .... on verra !

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1548 kcal

Grasa: 70,67g | Prot: 56,88g | Carbh: 171,63g.   Desayuno: Thé sans Sucre, Biscuits Sablés. Almuerzo: Pomme Golden, Pommes de Terre Sautées, Endive, Pâturages La Tomme Tranchettes, Haricots Verts, Magret de Canard. Cena: Picard Galette des Rois aux Pommes, Brioche Pasquier Galette des Rois Pomme, Lasagne à la Viande. más...