Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2019
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2524 kcal
|
Grasa: 99,87g | Prot: 109,88g | Carbh: 316,79g.
Desayuno: Ашан Слойка с Яблоком, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Сухари, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сметана, Курица Вареная, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Cena: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 19alarm86
|