|
Uusi vuosi ja -600g alku startti. Tästä hyvä jatkaa eteenpäin.. Jos ensi viikolla alle 83kg..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ulkona käytte.
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 92,51g | Prot: 67,84g | Carbh: 132,55g.
Desayuno: Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Jäätee, Cashewpähkinät, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Almuerzo: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Uunilohi. más...
|
|
2375 kcal
|
Ejercicio:
kahvakuula - 30 minutos, Masala-Majvik - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anne.vepsalainen
|