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05 ene. 19
Diario de yesim2017, 05 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2019
64 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2019:
1389 kcal
Grasa: 57,16g | Prot: 56,43g | Carbh: 178,05g.
Desayuno:
Salatalık, Dereotu, Karnabahar, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı .
Almuerzo:
Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Cena:
Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre).
Pasa Bocas / Otros:
Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Süt, A101 Dibek Kahvesi, Ceviz.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Maşallah Aynen dewam :)
05 ene. 19 por el miembro:
_Oburix_
Teşekkür ederim
05 ene. 19 por el miembro:
yesim2017
Yeşim hanim Tatlıyı çok mu yiyorsunuz ?
05 ene. 19 por el miembro:
_Oburix_
😀☺️
05 ene. 19 por el miembro:
yesim2017
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