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alhamdulilah seminggu lost 2 kg. semangat turunin 18 kg lagiiii...
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 30,99g | Prot: 30,19g | Carbh: 176,95g.
Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Telur Dadar. Cena: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Durian. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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