Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 56,16g | Prot: 69,92g | Carbh: 170,26g.
Desayuno: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg with Fat, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sheldon's Oven Bottom Muffins, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Crumpet. Cena: mash potatos, cauliflower, carrots, Chicken Gravy (Dry), Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Asda Candy Covered Chocolate Peanuts. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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