Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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125,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 73,89g | Carbh: 225,62g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Bran Flakes. Almuerzo: Tesco Mackerel in Tomato Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Mixed Bean Salad. Cena: Green String Beans, Cabbage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fresh Pork Sausage. Pasa Bocas / Otros: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Extra Lean Deli Sliced Ham, Anchor Spreadable Butter, New York Bagel Plain Bagel, Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes. más...
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3275 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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