Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 55,11g | Prot: 64,11g | Carbh: 115,01g.
Desayuno: Diabetasol Sweetener, Kopi. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ikan, Paha Ayam, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Buncis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Oncom. Cena: Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Monde Butter Cookies, Kellogg's Coco Loops, Nestle Koko Krunch (30g), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Diabetasol Sweetener, Kopi, Pisang. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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