Diario de SilkeOs, 08 ene. 19

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Absolut Füllstand nach Weihnachten und dann Urlaub! Ab heute fängt wieder Disziplin an und Ziel 2019 im Juni der Marathon in Fürth!

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2019:

1807 kcal

Grasa: 74,94g | Prot: 72,15g | Carbh: 208,90g. Desayuno: Hausgemachtes Müsli, Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Croutons, Früchte- und/oder Nussmuffin, Mama Mancini Pizzabrötchen Salame. Cena: Knorr Spaghetti Bolognese, Rote Beete, Aldi Original Griechischer Feta. más...

2512 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Marathon ist immer gut! Daumen hoch!

08 ene. 19 por el miembro: marcothebrain

Hab ich mir gedacht das Dir das gefällt. Wobei ich mir jetzt schon in die Hose mache. Ich kann mit den Kindern net so viel trainieren wie es eigentlich sein sollte 🙈

08 ene. 19 por el miembro: SilkeOs

Musst den ersten ja nicht gleich unter 3h rennen... :-)

08 ene. 19 por el miembro: marcothebrain

Läufst mit? Ich kann dich umsonst anmelden.

08 ene. 19 por el miembro: SilkeOs

Das war immer mein Traum einen Marathon mitzulaufen. Schon beim Zieleinlauf vom Halbmarathon hatte ich nie vorher in der Art erlebte Glücksgefühle. 😊 Wieviel trainierst du?

08 ene. 19 por el miembro: Nakupendasana13445

Zweimal in der Woche laufen beide Male zwischen einer Stunde und 1 1/2 und zweimal in der Woche 1 1/2 Stunden auf dem Trampolin. Mehr geht net da ich alleinerziehend bin. An den kinderlosen Wochenenden werde ich eine laufeinheit wahrscheinlich noch drauflegen oder eine längere machen.

08 ene. 19 por el miembro: SilkeOs


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