Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bircan51
Diario
08 ene. 19
Diario de bircan51, 08 ene. 19
Perfil de bircan51
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
8 GÜNDE 3.5 KG. VERMISIM. TARTILMAK ISTEMIYORDUM ANCAK DAYANAMADIM. BENCE HARIKA BI DURUM VE KEMDIMI ÇOK IYI HİSSEDİYORUM
86 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2019:
1015 kcal
Grasa: 50,37g | Prot: 101,88g | Carbh: 37,89g.
Desayuno:
Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü.
más...
2140 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cantar - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler ne yaparak verdiniz
08 ene. 19 por el miembro:
comewthme
Tebrik ederim çok iyi 👍
08 ene. 19 por el miembro:
Berril3
Bakalım bubhafta ne olacak. Bol su. Ekmek yok . 1000 kalori
08 ene. 19 por el miembro:
bircan51
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de bircan51
Ver la Historia Completa