|
Праздники закончились,снова в строй!
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2273 kcal
|
Grasa: 99,31g | Prot: 119,44g | Carbh: 234,72g.
Desayuno: Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Магнит Сыр Мраморный, Нежная Говядина в Горшочке, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Суп Сырный 🧀(Мои́). Cena: Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя), Магнит Сыр Мраморный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Нежная Говядина в Горшочке, Чернослив, Магнит Сыр Мраморный. Pasa Bocas / Otros: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Страна Гулливерия Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мандарины, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Сыр Голландский, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка). más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 53 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|