Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2012
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131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 90,94g | Carbh: 164,27g.
Desayuno: Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Eiweißbrot, Kochschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Almuerzo: Ciabatta, Zottarella Leicht, Tomaten. Cena: Salat Krönung, Balsamico Bianco, Joghurt Dressing 5,5% Fett, Putenbrust Fleisch, Gouda Gerieben, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben. más...
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4197 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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