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09 ene. 19
Diario de KITCH!, 09 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
138,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
53,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2019:
1574 kcal
Grasa: 59,51g | Prot: 88,43g | Carbh: 164,73g.
Desayuno:
Coffee with Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread.
Almuerzo:
Chef Select Sauteed Potatoes, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) .
Cena:
Shepherd's Pie with Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Butter , Aldi Brown Bread.
más...
3230 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Great work !
09 ene. 19 por el miembro:
Psychicsuz
impressive.
09 ene. 19 por el miembro:
cpt.janeway74656
Wow, your results are something to sing about!
09 ene. 19 por el miembro:
Scalewatcher3
Thank you for your support!
10 ene. 19 por el miembro:
KITCH!
You're welcome!
10 ene. 19 por el miembro:
Scalewatcher3
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