Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 55,10g | Prot: 82,97g | Carbh: 133,26g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi. Cena: Zeytinyağı, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Mandalina, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|