Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2382 kcal
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Grasa: 119,25g | Prot: 159,57g | Carbh: 165,15g.
Desayuno: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Spanish Rice, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Great Value 100% Pure Beef Patty, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Not Eaten), Green Peas, Mission Yellow Corn Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Subir Escaleras - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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