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Malas navidades, aunque aún estoy hinchada por la regla así que en unos días comprobaré la realidad.
He vuelto a la rutina y al gym, y vuelvo apuntar las comidas aquí que me ayuda a controlarme mejor.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 88,91g | Carbh: 104,49g.
Desayuno: Hacendado Zumo de Naranja, Frial Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Thins Pro. Almuerzo: Manzana, Mandarina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Salsa Bolognesa, Pescanova Gulas. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Membrillo. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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