Diario de AhmedFit, 11 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019

87,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2019:

1912 kcal

Grasa: 41,23g | Prot: 96,37g | Carbh: 285,29g. Desayuno: Aunt Jemima Natural Butter Flavor(Lite), Aunt Jemima Buttermilk Pancakes & Waffle Mix(COMPLETE). Almuerzo: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), 🍔 برجر, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. Cena: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Pasa Bocas / Otros: جذور مشمش مجفف, Rico أصابع ويفر محشوة بكريمة بنكهة الشوكولاتة, Werther's Original Creamy Coffee Candies, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

أخذ الوزن بشكل يومي ممكن يسبب إحباط !!!

11 ene. 19 por el miembro: Nadeens diet

أنا أخذ الوزن بشكل يومي عشان نهاية الأسبوع أعرف متوسط وزني وهو المعتمد

11 ene. 19 por el miembro: AhmedFit


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