Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 40,19g | Prot: 131,86g | Carbh: 191,80g.
Desayuno: Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Orion Чокопай, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кофе с Молоком, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Лимон, Яблоко, Кэроб, Natfoods Гречневые Шарики, Ашан Апельсин , Простой Йогурт. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Гречка Отварная, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Перекресток Семга, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Клементины, Соевый Соус, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Чай, Простой Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Чай, Простой Йогурт, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Сахар, Макароны Отварные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Жаркое из Свинины (Постное), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриное Филе. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Sentado - 11 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 40 minutos, Ver TV - 25 minutos, Cocinar - 2 horas, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|