Diario de Robert Ekwall, 12 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
95 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:
1969 kcal Grasa: 94,85g | Prot: 65,54g | Carbh: 154,15g.   Desayuno: Arla Keso Supermini, ICA Köttbullar, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: ICA Crème Fraiche, Vitlöksbröd, Kelda Tomatsoppa. Cena: Rött Bordsvin, Pizza med Kött, Tunn Botten. Pasa Bocas / Otros: ICA Kanelbulle, Delicato Biskvi, Kaffe med Mjölk, Kaffe. más...
798 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
peso estable



     
 

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