|
было 67, трёхдневный дефицит (1200кк) и вот оно маленькая радость
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1133 kcal
|
Grasa: 94,68g | Prot: 52,06g | Carbh: 19,77g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Креметте, Глобино Колбаса Сырокопченая Московская. Almuerzo: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Cena: Глобино Колбаса Сырокопченая Московская, Хохланд Сыр Креметте, Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|