Diario de OYaKovalchuk, 13 ene. 19

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71 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2019:
1497 kcal Grasa: 129,73g | Prot: 55,77g | Carbh: 25,23g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Булочки Льняные . Almuerzo: Excess Free Торт-Пирожное "Пташка", Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Авокадо Авокадо, Гуляш из Свинины, Scoro Руккола. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Семушка Миндаль Жареный, Ламбер Сыр 50%. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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