Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 62,65g | Prot: 58,83g | Carbh: 155,91g.
Desayuno: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Eti Sticks Sütlü Çikolata, İçim Kefir, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Çok üzgünüm çok..........😪
13 ene. 19 por el miembro: Jale64
|
13 ene. 19 por el miembro: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|