|
Неожиданно большой привес в 1,8 кг. Нечего вчера было курицу есть в 12 ночи😣.
Ухожу в дефицит на 12 недель до 8 апреля. 1965 ккал.
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1923 kcal
|
Grasa: 94,54g | Prot: 110,35g | Carbh: 157,00g.
Desayuno: Малиновое Варенье, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Блины. Almuerzo: ВкусВилл Ядра Кедровых Орехов, Помидоры, KDV Курица Запеченная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Клементины, Киви, Омский Бекон Сардельки Классические, Мини-пицца LENA FS, Пирожное Картошка ПП. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|