Diario de Ellana3388, 17 dic. 18

Результат 2 месяцев тренировок.
Вес 71.1 ➡️70.1
РСК 2000➡️2250
ОГ 97➡️95
ОТ 85➡️83
ОЖ 95➡️88
ОБ 101➡️98
ОН 59➡️58
ИГОТО -15 см!

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2318 kcal

Grasa: 107,29g | Prot: 119,72g | Carbh: 221,13g.   Desayuno: Сливочный Сыр, Boombar Арахисовая Паста, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Sladial Печенин, Томатный Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная в Сметане. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Bombbar Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. más...