Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 78,56g | Prot: 94,38g | Carbh: 225,28g.
Desayuno: Сормовский Хлеб Батон, Мясновъ Ряженка Термостатная. Almuerzo: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Лента Сыр Голландский 45%, Каравай Хлеб Ржаной, Салат из Помидоров. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Пряники Ореховые, Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Мясновъ Пряники Вкусняшка, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Мясновъ Пряники Ореховые, Магнит Яблоко, Лента Сыр Голландский 45%. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Sentado - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|