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Uma semana não muito estável na alimentação, mas estável no peso e nos percentuais. Seguimos.
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 109,46g | Carbh: 159,18g.
Antes del Desayuno: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. Desayuno: Melão Orange, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Falafel (forno). Merienda: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Jeunesse Fuze. Cena: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Quatá Ricota Fresca, Verde Campo Cottage Lacfree, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bolacha Bono Morango. más...
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1633 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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