+400 ккал - это столько я добавила за этот период
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Алла, и что делать? Ещё поднимать ккал?
15 ene. 19 por el miembro: АннаМихайловнаК
|
Я не знаю, я сейчас на этой неделе не поднимала
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
А какие гормоны ?) я просто как бы пациент эндокринолога с двух лет ) и имеются серьёзные гормональные нарушения так что могу что то подсказать если какая то проблема )
15 ene. 19 por el miembro: Buzzymeow
|
Я была у эндокринолога. У меня очень низкий лептин. Но это логично - жира нет
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Я есть ВК и есть в Инстаграм
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
А что врач рекомендовал делать в такой ситуации...
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Калории повышать, вес набирать. Не хочу вес набирать!
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Да уж так себе рекомендации
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Я тоже не хочу вес набирать))) очень переживаю за что что набрала 3,5 кг( надеюсь сейчас на дефиците, сброшу этот кг... хотя не знаю как долго смогу быть на дефиците, пока 1800 мне дается очень тяжело...ккшеать хочется, переодически даже в животе, аж сосет(
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Юля, это плохо. Сделала бы хотя бы -100 ккал.
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Или короткий дефицит, как у Кнопочки и Максима
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Не поняла ответа про сидеала бы хотябы 100
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Я уже думала про короткий дефицит...
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
15 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
От всех тех диет в прошлом, видимо, сбой случился(
Едите хорошо, но тело всё равно боится(( и как его уговорить, что «войны» больше не будет, и еда теперь всегда в изобилии. Тонкая штука наш организм-механизм... удачи Вам и здоровья!
15 ene. 19 por el miembro: Sport_forever
|
Sport_forever, да уж это точно, боиться, я воевать больше не хочу и так желею, что не изучив как следует вопрос ушла с головой в минимализм, за что видимо сейчас и расплачиваюсь...
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Алла если сделать на 100 больше, то получится что это почти «поддержка» на которой я вес набирала... я боюсь поднимать, зотя если голод будет такой де то придется поднять, больше не хочу голодать
15 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|