Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 33,09g | Prot: 107,96g | Carbh: 136,84g.
Desayuno: Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Чай, Смак Хлеб Кайзер. Almuerzo: Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Черная Смородина, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез (Низкокалорийный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лимон, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Чай. más...
|
|
2136 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|