Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 155,79g | Carbh: 335,62g.
Desayuno: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pompoen Pitten. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Cena: Jumbo Rode Kool met Appel, Jumbo Aardappel Wokpartjes, Jumbo Grillburger, Calvé Hot Bbq Chili, de Zoete Zon Fruitspread Bosbes, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies, Jumbo Yogurt Mager, Druiven, Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Thee, Sinaasappelen, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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