Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 75,92g | Prot: 111,23g | Carbh: 235,78g.
Desayuno: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, HEB Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Almuerzo: Roasted Potato, Chicken Breast, La Moderna Fideo, Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, American Value Green Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Social Nature Think kids protein bar, Fried Biscuit Dough. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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