Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 96,20g | Prot: 203,89g | Carbh: 151,97g.
Desayuno: Ашан Сыр Алтайский 50%, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bravolli Нут, Долмио Песто с Базиликом, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Barilla Пенне Ригате, Куриная Грудка. Cena: Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Кефир 2,5%, Президент Творог 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сыр Алтайский 50%, Dove Молочный Шоколад, Долмио Песто с Базиликом, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Яблоки. más...
|
|
2878 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|