Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 111,76g | Carbh: 337,47g.
Desayuno: Milner Kaas, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Bruin Brood. Almuerzo: Milner kaas, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Aardappel, Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Pruim, Banaan, Mango, Duitse biefstuk, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Paranoten, Amandelreep met Rozijnen en Banaan, Sesamcrunch, Sunshine Orange, Chocolade (Puur), Koffie. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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