Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 41,02g | Prot: 140,31g | Carbh: 93,33g.
Desayuno: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). Cena: Чай с Лимоном, Сыр Моцарелла, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Печеные Овощи, Грудка Индейки. más...
|
|
2963 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алан777
|