Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 36,34g | Prot: 64,95g | Carbh: 147,88g.
Desayuno: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Изюм, Чай. Almuerzo: Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Пицца с Ветчиной и Грибами, Виноград, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай. más...
|
|
2127 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|