|
Bom dia ☀️ assim seguimos perdendo de grama em grama, muito feliz por tá descendo a balança 💪🏻 com fé em Deus iremos chegar lá 🙏🏻
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 25,61g | Prot: 58,95g | Carbh: 212,22g.
Desayuno: Mamão, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz de Couve Flor. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Laranjas, Vitamina de Banana, Banana, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Bolo de Milho. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|