Diario de Alva Volz, 18 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019

100,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 41,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

1100 kcal

Grasa: 42,25g | Prot: 41,85g | Carbh: 143,95g. Desayuno: Dean's 1% Lowfat Milk, Market Basket Sliced Banana Nut Bread, Orange Juice. Almuerzo: Aquafina Water (16.9 oz), Apples, Carrots, Boiled Egg, Kroger Real Bacon Bits, House Salad. Cena: Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla. Pasa Bocas / Otros: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. más...

3134 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, exercise with upper lower part &abbs - 30 minutos, Regular streching - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 7,0 kg a la Semana

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Comentarios

Hi Alva.

18 ene. 19 por el miembro: liv001

Hey

18 ene. 19 por el miembro: Alva Volz


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