Diario de jd_alain, 18 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

1568 kcal

Grasa: 45,77g | Prot: 106,99g | Carbh: 182,85g. Desayuno: Ost och Skinksmörgås, ICA Lätt Kvarg. Almuerzo: Made To Go Classic Grillad Kyckling. Cena: Ostsmörgås. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energidryck. más...

2172 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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