|
Что то на меня сегодня жор напал, кушать хочется весь день...
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 94,37g | Prot: 119,32g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, SPAR Запеканка Творожная. Almuerzo: Макдоналдс Соус Коктейль, Плавленный Сыр, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. Cena: RIOBA Шоколад Темный, Пекинская Капуста, Ikea Горчица Мягкая, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Яйцо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Зорька и Милка Рулет Бисквитный с Творогом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сухари Московские, Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Золотой Век Халва Тахинная, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Клубничная, KDV Конфеты Версаль, Ананас, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Процесс идёт, вес снижается 👍👍 Держись, я с понедельника к тебе присоединюсь 😊😊
19 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
А ты вроде только не давно на поддержку вышла) уже в дефицит собираешься?
19 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Я с 24 декабря где.то шагнула на 2100-2200 (новый год не все вносила, может и больше)) Думаю пора, к тому же я не надолго , дней на 10 максимум до 5го дня цикла, замеряюсь на минимуме воды и снова на поддержку.
19 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
Я, все не как не решу на сколько я в дефицит... вот вторая неделя подходит к концу а результатов по весу особо нет...
19 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Может дело в цикле, я последний свой дефицит вообще результатов в процессе не видела, все, что худело тут же заливало водой
19 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
Я в дефицит ушла как раз за неделю до КД, и как не странно после га 5-6 день не было слива...
19 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Тогда не знаю, Юль, наверное, надо набраться терпения и подождать
20 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
Да пока посижу на дефиците, посмотрю что будет дальше...)
20 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
Я в итоге вышла сегодня в дефицит ))) не стала ждать понедельника ))
20 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
Я часто за счет выходных выравниваю средне значения калорийности за неделю, и выходные провожу в дефиците) Буду следить за твоими результатами)
20 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zimijuli
|