Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 76,41g | Carbh: 137,91g.
Desayuno: Kaki, Spiegelei, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Almuerzo: Kefir, Quark, DM Bio Weizenkleie, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Garnele. Cena: Gullon Вафли, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: АТБ Вафли. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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