|
😲😲😲😲😲😲😲😲😯😯😳😳😳
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 78,86g | Prot: 87,93g | Carbh: 181,34g.
Desayuno: Valio Молоко 0%, Слобода Майонез, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Almuerzo: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Шея в Специях, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Конфета. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спокойно дорогая! Не критично, все исправимо!) Главное не жалеть!)))
19 ene. 19 por el miembro: upochka
|
У меня такое бывает, когда не выполняю план по воде
19 ene. 19 por el miembro: OxanaNegelya
|
И так. Я снова в строю , пью воду, 🍵☕️🥛веду ее Учет, считаю, фотаю, слежу 📉📊 🧐
Снова добавила витамины (омега + В и магний)
19 ene. 19 por el miembro: alenalayer
|
Зима! Холодно вообще практически не пью и мне это вредит,ощущаю но... холодно мне(((
19 ene. 19 por el miembro: upochka
|
В термоодеяло + стельки с подогревом 🙂
19 ene. 19 por el miembro: alenalayer
|
Я горжусь тобой! все честно, будем худеть))
19 ene. 19 por el miembro: strnsta
|
Спасибо дорогая. С такой поддержкой, я мигом все сделаю как надо 💐😘
19 ene. 19 por el miembro: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenalayer
|