|
Начала сидеть на п/п 7.01.2019 г с весом 91,4 кг. Спорт 3 раза в неделю. Медленно но верно иду к цели. Рост 173 см.
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 53,83g | Prot: 95,56g | Carbh: 84,10g.
Desayuno: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кофе. Almuerzo: Свекла Вареная, Салат Щетка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Котлета на Пару. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Ряженка 4%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Вода. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|